天南クラブは「総合型地域スポーツクラブ」です。

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ノルディックウォーキング

ルディックウォーキング

すべての人に有益な効能と効果があるといわれています。

ノルディックウォーキングは、2本のポールを使ったウォーキングです。発祥は、北欧フィンランド。1930年代からフィンランドのクロスカントリー選手が夏場のトレーニングの一つとして活用し、1997年頃よりひとつのスポーツとして、その手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目されはじめ、日本だけでなく世界中で急速に人気が高まっています。

こんな人にオススメです。

  • スポーツは苦手だけど運動不足を解消したい人
  • これからウォーキングをはじめようと思っている人
  • メタボリック症候群、高脂血圧症、高血圧、糖尿病を指摘されている人
  • シェイプアップや姿勢矯正、美しい歩き方をしたい人
  • ご高齢で体力に自信のない人や腰痛・ひざ痛・股関節痛があり、通常の歩行が困難で悩んでいる人
  • リハビリ・介護予防・転倒予防の一環として活用を検討している専門職の人
  • スポーツ選手の体力維持・強化トレーニングを探している人

活動情報


雨天中止
活動日 毎月第1日曜日
集合 JR長柄駅前8:30集合
時間 9:00〜11:30頃
場所 山の辺の道周辺(約6km)

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